Slatko mršavljenje

uz pet ukusnih, slatkih namirnica ;)
Za napad na kilograme i prekomjernu težinu nije potrebno gladovati, potrebno je samo određene namirnice ubaciti u našu prehranu.

I smršavit ćemo slatko, zdravo i lako.

Ako želimo smršaviti, nije baš dobro gladovati jer kad veći dio dana gladujemo, naš organizam se ponaša krajnje racionalno i prilagođava se novonastaloj situaciji, pa energiju troši jako štedljivo tako da se svi procesi u organizmu usporavaju, pa i proces mršavljenja.

Zato se ovdje, na mom blogu ne mršavi dijetama, već se višak kila gubi, a kile tope, uzimanjem hrane. Prave hrane. Hrane za mršavljenje !

Tu imamo namirnice za mršavljenje, žitarice za mršavljenje, hranu za mršavljenje …

Znači mršavimo i to prilično finom i ukusnom hranom.

Kod redovnog konzumiranja dolje navedenih namirnica spriječit ćemo gomilanje kila i masnih naslaga bez gladovanja i bez dobro poznatog jo-jo efekta.

I naravno, nemojte se zaboraviti dovoljno kretati.

Ovdje pogledajte kojih je to 5 odličnih namirnica za lako i slatko mršavljenje:

•  Stevija

Počinjem sa stevijom jer sam još uvijek iznenađena njezinim  svojstvima i malo-malo napišem riječ dvije o njoj, a ako je riječ o mršavljenju, ovu ljekovitu kraljicu slatkoće ne smijem preskočiti. Uz nju ćemo uvijek slatko smršaviti ;)

Zato su ovi zeleni listići stevije ovdje na prvom mjestu.

Stevija se ne skladišti kao pričuvni izvor energije i ne razgrađuje se u organizmu, ali zadovoljava potrebu za slatkim. Njezini slatki glikozidi utječu na želudac koji je osovina hipotalamusa, pa tako blokira osjećaj gladi prije samog početka, još u središnjem živčanom sustavu. 

Takav učinak možemo postići uzimanjem 15 kapi ekstrakta stevije 20 minuta prije jela. 

I to je to - blokiramo glad i mršavimo.

• Čokolada

E sad čokolada. Radi se o tamnoj čokoladi jer tamna čokolada ubrzava metabolizam tijela, sagorijeva masne naslage i kalorije iz tijela. 

Ne smijemo zaboraviti da ju smijemo konzumirati samo u umjerenim količinama ;

• Zeleni čaj

Zeleni čaj ima visoku koncentraciju antioksidansa, koji nam pomaže da izgledamo mlađe i bolje i osjećamo se tako.

U zeleni čaj ne bismo trebali dodavati šećer, nego ga piti npr.sa stevijom /kako ga ja pijem ;) pogotovo ako ga pijemo u ove svrhe. Tako će nam pet šalica zelenog čaja dnevno pomoći da suvišne kilograme izgubimo baš tamo gdje trebamo - oko struka.

Ha, cure, žene! Ako ste trebale nešto što se zove dijeta za mršavljenje trbuha, bacite se na zeleni čaj ;

• Đumbir

Đumbir ubrzava metabolizam tijela i smatra se jednom od boljih namirnica za super mršavljenje.

On smanjuje trigliceride i kolesterol u krvi, a “usput” liječi kašalj i prehladu.

•  Maline

Maline bi čak trebale biti pri vrhu zbog enzima koji razgrađuje masne naslage iz tijela i pomaže izgaranju masnog tkiva. Taj enzim se zove keton, a maline su prepune ketona.

Ali evo, ostavila sam ovaj "šećer" za kraj i tu bih završila s mojih 5 slatkih favorita za mršavljenje.

I ...

i naravno, ne zaboravite vodu, jer često se zna desiti osjećaj gladi, a ustvari  smo samo žedni;

Zato trebamo prije prepuštanja klopi ili grickalicama popiti čašu vode, pričekati par minuta, pa vidjeti da li nam to pomaže pri potrebi da/ne jedemo.

Ljeto nam je skoro stiglo, pa Vam želim sretno topljenje masnoća i ubijanje celulta, uz uživanje u ovim preslatkim namirnicama ;

Predivni zeleni listovi !!!

Na ovom blogu dotakla sam se ljekovitih svojstava teškog žutog limuna, češnjaka ali domaćeg, zelenog dragulja prirode ... ali ne i one biljke s čijim se nutritivnim svojstvima niti jedna biljka na kugli zemaljskoj ne može mjeriti.

Biljka sa savršenim blansom esencijalnih aminokiselina i ulja i to u obliku koji je našoj probavi savršeno prihvatljiv i potpuno prirodan.

Pa ću zato sada malo baš o Njoj, o konoplji.

O konoplji, za koju neki kažu da ju je stvorio Bog kako bi poslužila čovjeku za sve što mu treba. 

Konoplji koja je "tu" kao lijek, hrana, miris, odjevni i gradivni materijal, stočna hrana …

Spominje se čak i vjerovanje da je konoplja izvanzemaljskog porijekla jer je to jedina biljka na Zemlji koja ima vidljivu razliku između muškog i ženskog spola :)

Ženske biljke su veće i imaju brojne cvjetove, a muške su manje i cvatovi su im u obliku metlice.

Kod ostalih biljaka spol se može otkriti jedino analizom kromosoma.

E sad, o porijeku konoplje postoji jedna baš zgodna priča, koju moram ovdje ispričati:

Neki kažu da je konoplja s Kavkaza, odakle su, navodno i prvi ljudi, nefili. Nefili su bili divovi plavih očiju koji su stigli iz svemira. Zatim su se spustili u područje Sumera, a tamo su ih doživljavali kao Bogove koji su se spustili s neba. Nazvali su ih anunaki ili “oni koji su sišli s neba” i donijeli sa sobom "čarobnu biljku",  biljku za sve. Kako god bilo, u Sumeru je tada, prije 8.000 godina, odjednom niknula civilizacija. Bogovi su radili djecu sa zemaljskim kćerima; Dosta toga je zapisano i u Bibliji.

Zgodna pričica, ne?
Prije 6.000 godina u Egiptu se uzgajala konoplja isto kao i u Kini gdje je pronađen najstariji zapis o njenoj preradi. Prvi usjev koji je čovjek općenito uzgojio, u mnogim zemljama svijeta, bila je baš konoplja.

U Bibliji se spominje i ovako: "Posijat ću za njih biljku o kojoj će se nadaleko čuti, i neće više biti gladi na ispaćenoj zemlji".

Glad u svijetu danas bi bila iskorijenjena kada bi se uzgoj konoplje mogao odvijati slobodno.

Mnogim bolesnicima itekako bi pomogle kojekakve ljekovite tvari koje sadrži. 

Konoplja sadrži visok udio THC-a (tetrahidrokanabinol), čiji  terapeutski učinak dokazuju mnoga istraživanja, a ta istraživanja kažu da se THC može koristiti u liječenju:

• raka,
• Parkinsonove bolesti,
• Alzheimerove bolesti,
• AIDS-a,
• glaukoma,
• multiple skleroze,
• epilepsije,
• astme,
• anoreksije,
• autoimunih bolesti,
• psihičkih poremećaja,
• artritisa ...

Konoplja je zaista korisna što joj i samo ime na latinskom govori - Cannabis sativa (sativa = korisna), a biljke koje spadaju u skupinu sativa uglavnom su samo jako važni i zdravi proizvodi.

Korisnost konoplje zaista je raznovrsna, od jestivih sjemenki, vlakana, jestivog ulja do medicine.

Uporaba ulja konoplje u svakodnevnoj prehrani smanjuje opasnost od srčanog udara, radi naravno omega 3 masnih kiselina (alfalinolenska) koje ublažavaju zgrušavanje krvi i poboljšavaju profil kolesterola. Naravno, tu su i potpuno prirodni protuupalni učinci, korisni ljudima s artritisom i autoimunim bolestima.

Sjeme konoplje jedno je od najvećih izvora proteina u prirodi. Masne kiseline u njoj čiste ljudsko tijelo od kolesterola. A te, baš takve masne kiseline, u savršenom omjeru – omega 3, omega 6 i GLA (gamalinolenska masna kiselina), a GLA se više nigdje u prirodi ne nalazi.

Pa, ako želite i/ili trebate baš takve masne kiseline (i da, ja ih trebam jer se baš od njih sastoji mijelin) kakve se nalaze u konoplji, trebate jesti nekuhane sjemenke konoplje, ako negdje naletite na njih.
Danas sam baš gledala emisiju "Izaberi zdravlje" s pričom o marihuani i Huanitu kojem je ulje marihuane spasilo zdravlje, ali poslalo u zatvor ;(

Konoplja nosi brojne mogućnosti koje bi puno značile i ljudima i okolišu, no nažalost, bila je i za sada ostaje, zabranjena biljka.

Kao i odnedavno zeleni listić zdravlja stevija, o čemu se u zadnje vrijeme  isto dosta piše i raspravlja.
Zeleni dragulj - stevija je isto produkt prirode, pa je valjda vrijeme da bude zabranjena.
Nadam se da će se to završiti povoljno za zelene listiće, za uzgajivače i za nas korisnike jer zeleni listići stevije sadrže čitav niz ljekovitih sastojaka.

Jer, što je slijedeće?
Možda zabrana koprive jer, kopriva je isto čudesan lijek.

Lišće je zeleno, produkt je prirode, ma idealna za zabranjivanje :-P
Ili možda zabraniti zelenu salatu ... ma, sve salate!
Jer, zeleno je izgleda idealno za zabranjivanje ;
A ovo s konopljom je možda zbog onog “sredstva” koje se dobije od ženskih listova Indijske konoplje koji nazivaju trava, ganja, marihuana, džoint, kanabis ili … kako ju je ono Monk nazivao u seriji: "Magic Dragon, Bambalachi, Yellow Submarine, Black Bart, Dr. Giggles, Kentucky Blue, Skunk, Splim, Splam, Mooster, Side Salad"  ;)

Priroda, Stevija, Marihuana, Kopriva .. te žene, ah ...

Sirup od malina

Plod maline je bogat izvor antioksidansa zbog svog kemijskog sastava. Razna istraživanja su pokazala da ketoni maline itekako utječu na regulaciju tjelesne težine. Konzumiranje ketona malina pokazalo se zanimljivim zbog zaključka kako osobe koje preko prehrane uzimaju visoki udio masnoća, a uz to paralelno troše i ketone malina ne dobivaju na tjelesnoj težini. Ketoni malina su spojevi koje možemo naći u zrelom plodu maline, a daju karakterističan slatki okus i miris.

Ketoni malina povećavaju učinak fizičke aktivnosti kod aktivnih ljudi, a kod manje aktivnih ili neaktivnih ljudi pospješuju proces pretvorbe masnih naslaga.

Malina je odlična jer uz pravilnu prehranu i vježbanje vodi do bržeg i pojačanog trošenja masnoća, a  i pomaže kako ne bi dolazilo do taloženja novih masnih naslaga konzumacijom novih obroka s povišenim udjelom masnoća. Drugim riječima, od malina se mršavi ;) No, to ste mogli pročitati u postu Slatko mršavljenje.

Najbolje je jesti svježe ubrane maline, ali ako smo žedni možemo napraviti domaći sirup od malina. U njemu možemo uživati i izvan sezone. 

Evo ovdje imamo osnovni recept, koji možemo nadopunjavati raznim sastojcima po želji.

S obzirom da je vani vruće i da nam nije baš do kuhanja ovdje imamo sirup koji se ne kuha, ali i jedan koji se kuha.

Za sirup koji se NE kuha nam je potrebno:

• 3,5 kg malina,
• 3 limuna,
• 6 dcl vode,
• med ili stevija*.

*Svima koji se bore s kilogramima, preporučila bih Steviju jer taj Zeleni dragulju prirode isto tako ubija kilograme kao i ketoni malina.

Maline operemo, procijedimo i ispasiramo. Malinama dodamo vodu, med i na kriške narezane limune. Sve dobro promiješamo i ostavimo nek stoji u pokrivenoj posudi najmanje 12 sati.

Nakon toga smjesu malina procijedimo kroz vrlo sitno cjedilo ili gazu. Iscijedimo sav sok naravno i ulijemo ga u sterilizirane teglice.

Sirup od malina čuvamo na tamnom i suhom mjestu.

Svim kuharicama i kuharima dodajem i sirup koji se DA kuha.

Za njega su nam potrebni opet potpuno isti sastojci, jedino što sad maline pomiješamo s vodom i sladilom koje smo odabrali, stavimo na vatru i pustimo nek zavrije. Zatim smanjimo vatru i pustimo da lagano kuha još 10,15 minuta. Sada procijedimo sok, a voćnu kašu koju smo dobili opet dobro procijedimo kroz sitno cjedilo ili gazu.

Dobiveni sok potrebno je ponovno nakratko zakuhati, a zatim ga, dok je još vruć, uliti u tople staklenke. Staklenke treba dobro zatvoriti.

Uz kuhanje ili bez kuhanja sada imamo sirup od malina u kojem uživamo!

Jagode sa šeširićem

Priroda - zvuk kosilice, miris pokošene trave i jagode u steviji.

Kod kuće sam, u stanu, pa je to trenutno najviše što od prirode mogu imati. Ali miris pokošene trave u stanu ... mmmm ...

Divan miris i predivan okus. Sva moja osjetila su zadovoljena !!

Mislim ... skoro sva ;
I … da se uozbiljim malo, nije mi baš jasno kome se reklamiraju oni Top shop i slični preparati za mršavljenje kad pred nama raste tako predivna  zelena biljka.

Pre, pre u svakom pogledu; predivna, prezdrava, preukusna i preodlična baš za mršavljenje koje je sada, prije ljeta  posebno in.

Stevija nema energetsku vrijednost, nema kalorija i ne izaziva lučenje inzulina, pa se idealno uklapa u bilo čiji program mršavljenja. Zadovoljava potrebu za slatkim i uz to blokira osjećaj gladi čak prije samog početka, u mozgu.

I to je to! 

15 kapi ekstrakta stevije u čaši vode ili žličica nano stevije u čaši vode i glad ostaje samo u mozgu, ne osjećamo glad. Mršavimo uz prekrasni sokić i možemo reći by, by Top shop kemiji,  SlimAll čajevima i sličnim kemikalijama.

Nano steviju koja je tu na jagodama, dobila sam od Nede iz OPG-a "JerončićNedjeljko".

A ja k`o ja, uz tu bočicu Nano stevije nisam izdržala da jagodama ne poklonim zeleni šeširić od zelene stevije. 

5,6 ovakvih jagoda s šeširićem zasitilo me za cijeli dan, a uopće nisam razmišljala o mršavljenju ;)

Jagode sa šeširićem su dobile čak i ime, nazvala sam ih Nano jagode ;)

Možda se vama ne rade moje Nano jagode, ali nano steviju ili zelenu steviju morali biste nabaviti jer je njezina iskoristivost nepregledna.
A i u sezoni su jagode i ...  ;)

I sasvim usput uživajte u mršavljenju ;)

Zeleni dragulj Prirode

Kako sam sve više i više, radi dijagnoze, okrenuta prirodi ili bolje da kažem Prirodi i izvorima Prirode tako sam zaorala i po Ayurvedi (znam da mi je sada najnaglašenija Pitta dosha ;). Čitam i hranim se i pokušavam živjeti po Ayurvedskim zakonima jer mi sve to zvuči nevjerojatno logično i jako dobro i zdravo.

Baš sad kad sam htjela opet malo razvezati o steviji,  palo mi je na pamet pitanje - da li Ayurveda zna za steviju i da li ju koristi?

I odgovor je DA.

Pa naravno da se u Ayurvedi koristi stevija, jer ipak Ayurveda, u bukvalnom prijevodu sa Sanskrita, znači “Znanje o Životu”, ipak je to prirodna medicina, medicina najstarija na svijetu, starija od 5.000 godina, a nešto staro 5.000 godina sigurno zna što vrijedi :)

Pa da vidimo što Ayurveda koja Zna :) kaže o steviji:

Ayurveda kaže da je stevija lagana i slatka i da hladi. 

Povišenu vata doshu smiruje i povoljna je za sve ljude koji boluju od hipertenzije, dijabetesa, svih koji imaju dentalne probleme i karijes, a djeluje i kod virusnih i bakterijskih infekcija.

I sada svima koji žele smršaviti do ljeta, moram spomenuti da to koliko stevija pomaže pri mršavljenju naprosto zapanjuje. Ona se ne skladišti u organizmu kao pričuvni izvor energije i ne razgrađuje se, a zadovoljava potrebu za slatkim.
Što je još bolje istraživanja su pokazala da slatki glikozidi djeluju na sam želudac tj. osovinu hipotalamusa, pa to blokira osjećaj gladi prije nego li ju osjetimo jer je taj osjećaj blokiran u samom središnjem živčanom sustavu.

To je idealni recept za mršavljenje jer takav efekt možemo postići ako uzmemo 15 kapi ekstrakta stevije dvadesetak minuta prije jela.

Saharoza je štetna za zdravlje, a za razliku od nje ekstrakt stevije ne samo da nije štetan, već je i ljekovit.

Stevija djeluje protiv mnogih bolesti današnjice kao što su osteoporoza, visok krvni tlak i povišeni kolesterol, infekcija gljivicom Candidom albicanis, pretilost …

 S obzirom da ne povisuje nivo šećera u krvi, a potiče izlučivanje inzulina ona bi mogla postati spasonosna za oboljele od i dijabetesa tipa 2 koji bi napokon imali sladilo koje liječi.

Stevija, lat. Stevia rebaudiana je višegodišnja grmolika biljka iz obitelji glavočoka, Asteraceae koja može narasti do visine od jednog metra, a uspjeva čak i na siromašnom tlu s bogatim prinosom nekoliko puta godišnje.

Uzgajanje stevije je jeftino i jednostavno. Ona se sadi u proljeće, a prije nego procvate, u kasnu jesen se beru njezini listovi.

Ubrani listovi se moraju nekoliko dana sušiti na suncu, nakon čega se usitne u sitan, zeleni prah.

Slatkoća tog zelenog praha je 400 puta veća od slatkoće šećera.

I to je to.

400 puta slađe od šećera i zdravo za razliku od onih “E” umjetnih zaslađivača koji su slatki, ali istodobno i otrovni. To su npr. saharin - E954, aspartam - E951, ciklamati - E952, acesulfam - E950 itd.

Tako je ljupka i slatka zelena stevija, kao potpuno prirodna, a opet jeftina, uspjela ugroziti interese mnogih firmi, pa im je odgovarala zakonska zabrana i sve su radili da ona traje što dulje i da nam se brani taj zeleni dragulj Prirode, Stevija.

Ja sam svoju zelenu steviju kupila od Nedo Jero,  frienda koji uzgaja steviju, a prodaje ju ovdje i ovdje.

A vi ljudi uživajte u slatkom i usput smršavite ;

Voćna kašica koja nije za bebe

Kašice sam uvijek doživljavala kao hranu za bebe.

Tako su do nedavno za mene postojale samo kašice za bebe i kašica od mrkve.

Ja muku mučim sa svojom prehranom i stalno guglam o zdravim namirnicama, a kad sam naletila na voćne kašice pomislila sam zašto ne?

Voćne kašice su jako fine i zdrave, ali ih odrasli baš i ne jedu.

A trebali bismo. Pogotovo netko tko baš ne voli voće.

Od njih se može pripremiti i ukusna voćna krema, voćni umak ili voćni sos koji se može jesti čak i uz meso.

Ako možete odaberite voće jačih boja jer su boje najčešće zdravije, ali i ljepše.

Ova kašica je za sve koji znaju čitati, jer ovaj recept za kašicu od smrznutih malina baš i nije kašica za bebe.

Potrebno nam je:

• 1000 g smrznutih malina
• oko 200 g šećera
• 1 dl vode

Priprema se tako da od vode i šećera skuhamo sirup i njime prelijemo smrznute maline.

Kad se maline otope štapnim mikserom smjesu propasiramo kroz cjediljku.

Ja više uglavnom nigdje ne stavljam šećer, a u ovu kašicu dodam koncentrat zelene stevije. 

Ionako se, osim fruktoze, u voću često nalaze i drugi šećeri kao glukoza i saharoza.

Svi oni daju energiju i sladak okus.

Često dovoljno sladak da ne moram dodavati ni med ni zelenu steviju.

Uzmite listić zdravlja - steviju

Još uvijek nisam sama ispekla onu pizzu iz prošlog posta.
Nisam pizzu jela već jako dugo, ali to me nije spriječilo da i dalje guglam, pa sam naletila na nešto novo.

Google pizza ? Ne, nažalost ne ;

Stevija!

Čitam o njoj već danima i ne mogu se prestati čuditi kako za nju nisam ranije čula.

Za Natren, Sussino i druge umjetne zaslađivače, naravno, jesam.

Možda čak i prije nego li su se pojavili jer marketing, reklame, brendovi već godinama rade svoje.

A u usporedbi sa svim ostalim sladilima, bili oni umjetni ili ne, listići stevije pokazuju poprilične, skoro bolne prednosti.

S obzirom da me tako oduševila  htjela sam to podijeliti sa svima koji se namjerno ili slučajno nađu na ovom blogu.

Stevia tj. steviol glikozidi su potpuno prirodni produkti. Puno ime, rekli bismo ime i prezime, joj je stevia rebaudiana.
Kao prvo, možda ženskom rodu najvažnije; stevija ne sadrži nikakve kalorije.

Inače nam stiže iz Paragvaja.

Listići se mogu direktno upotrijebiti, a zahvaljujući vrlo jakoj slatkoći, potrebna je vrlo mala količina istih.

Listići ili steviol glikozidi lako se kuhaju, a podnose zagrijavanje i preko 200° C.

Ne uzrokuje fermentaciju.

Ne izaziva ovisnost, klinički je testirana pa je idealna čak i za djecu.

Regulira šećer u krvi, pa se preporučuje dijabetičarima, a utječe i na rad gušterače.

Pomaže našoj probavi, a također i kod raznih oblika bolesti desni i zubiju kojima inače, znate i sami, slatko šteti.

Olakšava izlječenje kod bolesti koje su posljedica zaraze kandidom (gljivice).

Pomaže kod dijeta za mršavljenje i različitih ovisnosti.

U usporedbi s bijelim šećerom slatkoća listova stevije je 20-40 puta veća.

U Japanu je 1969. godine  upotreba umjetnih sladila je, zbog zdravstvenih rizika,  bila zabranjena, tj ograničena, ali upotreba stevije kao sladila zauzima oko 40% tržišta.

I sada se u tom istom Japanu  stevija može naći u gotovim jelima, napitcima, slasticama, morskim plodovima, soja sosu, žvakačama …

Listići smanjuju želju za slatkim, a pomažu smanjiti i osjećaj gladi. Znači i dalje bismo uživali u slasticama, samo bi se želja za njima smanjila. Za sve one koji se ne mogu iskontrolirati, sa stevijom samokontrola više nije problem.

Učinak blagog smanjenja tlaka je primjećen kod svakodnevnog uzimanja stevije u obliku tekućih koncentrata napravljenih od njezinih suhih listića.

Kod redovite upotrebe pokazalo se da regulira i  šećer u krvi, što je opet jače izraženo ukoliko koristimo koncentrat.

Čaj od stevije i napitci od stevije, ukoliko se piju svakodnevno, poprilično smanjuju mogućnost pojave prehlade ili gripe. Možda je s time povezano to da virusi ne mogu razgraditi slatke glikozide koji prirodno štite sluznicu grla kad pijemo stevija napitake. To  je možda i učinak prirodnog cinka koji sadrže listići stevije. Medicinska istraživanja dokazuju, unesen preko usne šupljine cink teži uništavanju virusa samim kontaktom. Moguće je da je u pitanju kombinacija ta dva učinka.

Redovitom upotrebom stevije u bilo kojem obliku, prilično se smanjuje karijes i krvarenje desni. Te probleme s ustima nam rade bakterije koje se tada muče s probavljanjem glikozida, te zbog toga umru. Svakodnevna upotreba poboljšava dah u ustima i zdravlje naših zuba. Jer, bakterije naslagane na jeziku i zubima koje uzrokuju zadah iz usta su morale umrijeti radi problema s probavom ; . 

Po  tom pitanju napravljeno je dosta znanstvenih istraživanja koja potvrđuju pozitivne učinke upotrebe stevije na oralnu higijenu.

Za smirivanje probavnih smetnji, bolova u trbuhu i sl. isto bismo mogli piti čaj od stevije. Čaj se radi tako da 1 žlicu zelenog praha prelijmo litrom vruće vode. Treba odstajati 3 do 5 minuta ili dok temperatura ne bude za konzumaciju. Popijemo cijelu šalicu tog toplog čaja, a rezultate vrlo brzo možemo osjetiti. Opet bakterije koje baš vole glikozide, a ne mogu ih probaviti, što dovede do njihovog uništenja. 

Ovakav čaj pomaže i kod trovanja hranom.

Kad pripremimo čaj od stevije, namočimo gazu čajem i stavimo ju na oči. Gaza prekrije oči i bore oko njih ; nakon 5 minuta ili više maknemo gazu i divimo se sebi u ogledalu. Koža nam je mekša, a bore manje vidljive.

E sad, osim što smo ljepši i manje naborani stevijom si možemo povećati tjelesnu izdržljivost i razbistriti misli.

A kad si razbistrimo misli, možda počnemo razmišljati o prestanku pušenja (tko puši).

I tu stevija opet igra glavnu ulogu. Nekako to baš ne mogu povjerovati, ali probat ću jer bih morala. Evo odmah... čim si razbistrim misli.

Znači, kažu da bismo listiće stevije trebali staviti između obraza i desni.  Ako nemamo listiće, možemo staviti zeleni prah :-P (ja bih rađe listiće). Tako se, navodno, postepeno smanjuje želja za pušenjem i ovisnost o duhanu. Kad se pojavi želja za cigaretom, popijemo šalicu stevije i yerba mate čaja. Učinak je isti, ako ne i bolji od predhodnog savjeta. 

Ufffff ….. kad bi to tako radilo, nitko sretniji od mene. I još kad bi mi stevija našla posao i izliječila me od MS-a ;)

I još za kraj, malo po kilama ;

Stevija smanjuje apetit i želju za slatkim, i naravnio nema kalorija, pa je njezina uloga u mršavljenju neupitna. Nije baš da nas može osloboditi loših prehrambenih navika i uživanja u slatkišima, ali kažu da je mnogo korisnika s vremenom smanjilo unos omiljenih slatkiša. 

Stevija je imala burnu prošlost i neko vrijeme je bila bannirana u USA. FDA ju je prckala isto kao i ginseng u kapsulama. Hmm … o tom po tom, jer ipak, ona je na dohvat ruke, a apoteke, ljekarne i farmaceuti moraju od nečega živjeti.

Znači, trebalo bi upotrebljavati steviju umjesto šećera i umjetnih sladila na sirovoj hrani, pri kuhanju ili pečenju, kao čaj i za svašta-nešto ;)

Pa, ako nemate MS kao ja, a nadam se da nemate, već imate svašta-nešto – uzmite steviju :)
I ako nažalost, imate.