Kiselimo li se dovoljno?

Čaša vode sa svježe iscijeđenim limunovim sokom svakog jutra jedna je od najboljih i najjednostavnijih stvari koju možemo napraviti za naše zdravlje.

Znači, odlično je kiseliti se. Svakodnevno ;


5 razloga zbog kojih bismo se trebali kiseliti svako jutro;

1. Sok od limuna s vodom uklanja štetne tvari i toksine koji se akumuliraju u našem tijelu i tako čisti organizam pa je zbog toga dobar i za našu kožu. Vitamin C iz limuna djeluje kao prirodni antioksidans, uklanja slobodne radikale koji mogu biti jako štetni za našu kožu i tako nas oboružava za za borbu protiv bora i prijevremenog starenja. 
2. Limun je veoma bogat izvor vitamina C koji odlično štiti od prehlade i jača imunitet, pa su šanse za dobivanje raznih infekcija i bolesti znatno smanjene, a doprinosi i živahnijem i boljem izgledu.
3. Ako ga redovno pijemo, probleme s konstipacijom i srodnim gastro problemima možemo zaboraviti jer ovaj napitak aktivira i stimulira proces varenja, i tako pomaže da ostanemo aktivni i zdravi.
4. A da voda radi čuda za naš organizam znaju svi. Ovaj napitak, osim svega što nam donosi limun, osigurava i hidaratiziranje našeg tijela.
5. Ukoliko pazimo na liniju, a naravno da pazimo, dan treba početi ovim napitkom koji osim što daje osjećaj sitosti, sadrži vitamin C i vlakna koja nam pomažu pri mršavljenju.

I ... kiselimo li se dovoljno ?  ;

Musaka za mršavljenje

Ovako modificirana musaka je naprosto odlična!

Ova musaka zadovoljava paleo uvjete, ali i zahtjeve koje pred nas stavlja ovo sve toplije vrijeme, sve bliže ljetovanje i izlaganje pogledima ;)

Usput, ne smijemo zaboraviti vodu, jer jako često kada osjećamo glad smo ustvari žedni.

Ali evo, odličan recept za mršavljenje je tu.

I zato, mršavimo zdravo !!!

Za ovu paleo musaku trebaju nam:

• 2 tikvice,
• 50 dag mljevenog mesa /pilećeg/,
• 1 luk,
• sol, 
• papar,
• i naravno, zlato iz prirode.

Priprema:

Na malo ulja pirjamo nasjeckan luk, dodamo mljeveno meso i uz miješanje ga dobro popržimo i razgrudamo. Dolijemo malo vode /ili vina, začinimo po ukusu i pirjamo, uz zalijevanje po potrebi, 30-tak minuta.

Tikvice po želji ogulimo ako želimo /nije neophodno, narežemo na ploške, posolimo, pospemo integralnim brašnom i ispečemo na toplom maslinovom ulju.

U vatrostalnu posudu /možemo je malo nauljiti/ složimo red pečenih tikvica, red umaka od mesa, pa opet red tikvica.

Zapečemo u pećnici oko 25 minuta.

Uživajte; dobar tek!

Jagode sa šeširićem

Priroda - zvuk kosilice, miris pokošene trave i jagode u steviji.

Kod kuće sam, u stanu, pa je to trenutno najviše što od prirode mogu imati. Ali miris pokošene trave u stanu ... mmmm ...

Divan miris i predivan okus. Sva moja osjetila su zadovoljena !!

Mislim ... skoro sva ;
I … da se uozbiljim malo, nije mi baš jasno kome se reklamiraju oni Top shop i slični preparati za mršavljenje kad pred nama raste tako predivna  zelena biljka.

Pre, pre u svakom pogledu; predivna, prezdrava, preukusna i preodlična baš za mršavljenje koje je sada, prije ljeta  posebno in.

Stevija nema energetsku vrijednost, nema kalorija i ne izaziva lučenje inzulina, pa se idealno uklapa u bilo čiji program mršavljenja. Zadovoljava potrebu za slatkim i uz to blokira osjećaj gladi čak prije samog početka, u mozgu.

I to je to! 

15 kapi ekstrakta stevije u čaši vode ili žličica nano stevije u čaši vode i glad ostaje samo u mozgu, ne osjećamo glad. Mršavimo uz prekrasni sokić i možemo reći by, by Top shop kemiji,  SlimAll čajevima i sličnim kemikalijama.

Nano steviju koja je tu na jagodama, dobila sam od Nede iz OPG-a "JerončićNedjeljko".

A ja k`o ja, uz tu bočicu Nano stevije nisam izdržala da jagodama ne poklonim zeleni šeširić od zelene stevije. 

5,6 ovakvih jagoda s šeširićem zasitilo me za cijeli dan, a uopće nisam razmišljala o mršavljenju ;)

Jagode sa šeširićem su dobile čak i ime, nazvala sam ih Nano jagode ;)

Možda se vama ne rade moje Nano jagode, ali nano steviju ili zelenu steviju morali biste nabaviti jer je njezina iskoristivost nepregledna.
A i u sezoni su jagode i ...  ;)

I sasvim usput uživajte u mršavljenju ;)