Kiselimo li se dovoljno?

Čaša vode sa svježe iscijeđenim limunovim sokom svakog jutra jedna je od najboljih i najjednostavnijih stvari koju možemo napraviti za naše zdravlje.

Znači, odlično je kiseliti se. Svakodnevno ;


5 razloga zbog kojih bismo se trebali kiseliti svako jutro;

1. Sok od limuna s vodom uklanja štetne tvari i toksine koji se akumuliraju u našem tijelu i tako čisti organizam pa je zbog toga dobar i za našu kožu. Vitamin C iz limuna djeluje kao prirodni antioksidans, uklanja slobodne radikale koji mogu biti jako štetni za našu kožu i tako nas oboružava za za borbu protiv bora i prijevremenog starenja. 
2. Limun je veoma bogat izvor vitamina C koji odlično štiti od prehlade i jača imunitet, pa su šanse za dobivanje raznih infekcija i bolesti znatno smanjene, a doprinosi i živahnijem i boljem izgledu.
3. Ako ga redovno pijemo, probleme s konstipacijom i srodnim gastro problemima možemo zaboraviti jer ovaj napitak aktivira i stimulira proces varenja, i tako pomaže da ostanemo aktivni i zdravi.
4. A da voda radi čuda za naš organizam znaju svi. Ovaj napitak, osim svega što nam donosi limun, osigurava i hidaratiziranje našeg tijela.
5. Ukoliko pazimo na liniju, a naravno da pazimo, dan treba početi ovim napitkom koji osim što daje osjećaj sitosti, sadrži vitamin C i vlakna koja nam pomažu pri mršavljenju.

I ... kiselimo li se dovoljno ?  ;

Super fine energetske pločice

Za Dr Oz vjerojatno ste svi čuli.

Ponekad pogledam neku njegovu emisiju, a ovaj put sam ovdje htjela prenijeti jedan njegov recept za energetske pločice. 

U epizodi neki dan govorio je o mršavljenju i hrani koja ne deblja ili može zamijeniti onu koja deblja. Pričao je o mršavljenju, kako smršaviti, zdravo mršaviti i što jesti dok pokušavamo smršaviti. 

Znači slijedi recept za Dr Oz's Energy Bars.

Dr Oz energetske pločice koje se ne peku napravljene su kako bismo se mogli boriti s padom energije sredinom dana. Samo zagrizite i energija je tu!

Kombinacija proteina, antioksidanata i vlakana koja stabilizira razinu šećera u krvi i podiže razinu energije.

Potrebni sastojci:

• 1 šalica zobenih pahuljica
• 1/3 šalice sušenih trešnji
• 1/2 šalice maslaca od kikirikija
• 3 žlice meda
• 1 žličica vanilije

Priprema:

U zdjeli pomiješamo sve sastojke.

Razmažemo smjesu u nekoj prikladnoj posudi i ostavimo 2 sata u frižideru.

Narežemo na prutiće, štapiće, barove.

Uživamo u grickanju!

Nepogrickane barove vratimo u frižider. 

Ako ih ima ;)