Kiselimo li se dovoljno?

Čaša vode sa svježe iscijeđenim limunovim sokom svakog jutra jedna je od najboljih i najjednostavnijih stvari koju možemo napraviti za naše zdravlje.

Znači, odlično je kiseliti se. Svakodnevno ;


5 razloga zbog kojih bismo se trebali kiseliti svako jutro;

1. Sok od limuna s vodom uklanja štetne tvari i toksine koji se akumuliraju u našem tijelu i tako čisti organizam pa je zbog toga dobar i za našu kožu. Vitamin C iz limuna djeluje kao prirodni antioksidans, uklanja slobodne radikale koji mogu biti jako štetni za našu kožu i tako nas oboružava za za borbu protiv bora i prijevremenog starenja. 
2. Limun je veoma bogat izvor vitamina C koji odlično štiti od prehlade i jača imunitet, pa su šanse za dobivanje raznih infekcija i bolesti znatno smanjene, a doprinosi i živahnijem i boljem izgledu.
3. Ako ga redovno pijemo, probleme s konstipacijom i srodnim gastro problemima možemo zaboraviti jer ovaj napitak aktivira i stimulira proces varenja, i tako pomaže da ostanemo aktivni i zdravi.
4. A da voda radi čuda za naš organizam znaju svi. Ovaj napitak, osim svega što nam donosi limun, osigurava i hidaratiziranje našeg tijela.
5. Ukoliko pazimo na liniju, a naravno da pazimo, dan treba početi ovim napitkom koji osim što daje osjećaj sitosti, sadrži vitamin C i vlakna koja nam pomažu pri mršavljenju.

I ... kiselimo li se dovoljno ?  ;

Antioksidansi u soku

Jabuka je uz ananas jedno od boljih voća za regulaciju krvnog pritiska, tjelesne težine i kolesterola, a mrkva nas puni energijom i odlična je za vid.

Možda ste radili onu ukusnu i zdravu krem juhu od mrkve i đumbira, možda niste, ali sada ovdje imamo jedan još jednostavniji recept za ukusan i zdrav sok.

Mrkva i jabuka zajedno djeluju kao fantastičan i jak antioksidans, pa ćemo zato napraviti jedan odličan antioksidativni sok za koji nam trebaju:

• 2 veće mrkve,
• 2 veće jabuke,
• 2 žlice soka od naranče.

Priprema je vrlo jednostavna. Jabuku i mrkvu operemo i stavimo u blender. Dobro ih zblendamo, gotovoj smjesi dodamo dvije žlice soka od naranče i još malo promiješamo. 

I to je to, antioksidativni sok gotov ;)