Jesenski smoothie

Smoothie je zdravo, osvježavajuće piće koje se radi od povrća i voća uz dodatke još nekih namirnica i začina.
Neki smothiei napitci napravljeni  su od 100 % voća ili povrća, pa je to voćni smoothie.

Voću i povrću dodaci su med, zamrznuti jogurt, kockice smrznutog ledenog čaja, mlijeko /sojino, sezam, suncokret, laneno ulje, čokolada ...
Možemo jesti smoothie za doručak ili smoothie za večeru, možda i oboje, sigurno nećemo pogriješiti.
Kako god odabrali, tu je uvijek Smoothie za dobar dan.

A na jesen, uobičajenom smoothieu od jabuke dodajemo laneno brašno, cimet i dobiti jesenski smoothie. Takav smoothie će stimulirati zaštitnu funkciju kože.

Laneno sjeme kao neophodan izvor omega-3 masnih kiselina, lignina, 20-tak vitamina i minerala neće samo poboljšati opće stanje kože, već i eliminirati crvenilo i upale.

Za Jesenski smoothie nam trebaju:

• 2, 3 jabuke,
• 200 ml nemasnog grčkog jogurta,
• 1 žličica lanenih sjemenki,
• 2 žličice cimeta,
• 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 
• začini po želji
• i led.

Sve namirnice stavimo u blender koji ih izmiješa, izmiksa. 

Miksamo dok sve ne postane lijepa, glatka smjesa.

I eto, Jesenski smoothie je gotov!

U Jesenski smoothie možemo dodati steviju, bademovo ulje, vaniliju ili nešto treće od tih zdravih "stvarčica" koje nam se čine potrebitim ;)

Uživamo!